课程内容

培训班型

高级私人教练培训班

优惠方案

每月报名前30名的学员享受以下优惠

1、可享受0元入学、分期付款的优惠政策

2、1个月的食宿费用

3、退伍军人持退伍证、在校学生凭学生证再优惠500

4、两人同行每人再优惠300

5、报销来时车票1张(500以内)
课程特点
 健身教练高级课程,理论+实操+实践相结合的授课模式,变身高级私教,毕业颁发国家级权威证书,毕业直接分配工作。

培养目标
具备在全国高端健身会所五星私教的专业水平;专业化、多方位、精英级水平的高级私人教练水平。
就业岗位
各大健身房健身教练、健身教练主管、开设健身工作室


                学期                课程设置                课程内容                学习目的
                第


                 1 运动解剖学                熟悉人体肌肉功能、运用肌肉的功能训练,这是设计安全、有效的健身运动技术、科学的健身运动计划以及康复训练的基础。
                                 2 运动生理学及人体活动分析

私教基础

专业课程

(价值2800元)

                3 运动营养学的应用  

                4 健康体适能评估及计划安排
                                 5 训练原则和方案设计
                                 6 体位分析柔韧性测试
                第


实操技术训练

(价值3900元

                1、固定器械锻炼方法、自身重量与自由重量动作分析与不同人群设计方法。 俱乐部抗阻器械规范使用与介绍方案。                健身教练必须熟练掌握正确的抗阻力训练方法及技术,伸展练习技术,有氧训练的技术。
                2、有氧运动形式:有氧器械规范使用、介绍方案,塑型人群与增肌人群氧的不同使用方法。
                3、器械保护方式:不同动作保护方式与位置,保护角度与力度。
                4、伸展技术:身体常用肌肉的伸展放松技术、PNF伸展技术,动态伸展,细小肌肉的独特伸展方法。
                5、身体评估:讲解私教工作中常用皮尺、血压计等正确测量方式,身体姿态评估。
                第


功能评估 以及训练

(价值2800元)

                1、TRX训练        2、健身球锻炼                让学员掌握功能性训练 小器械的使用方法和课 程编排,帮助会员提高运动表现和生活质量。
                3、BOSO球锻炼        4、炮筒训练
                5、弹力带训练           6、敏捷梯训练
                7、壶铃训练        8、肌肉整合训练
                9、泡沫轴训练     10、战绳训练
                11、平衡敏捷训练     12、徒手训练
                第


特殊人群康复

(1800元)

                特殊人群运动康复(产前产后、脂肪肝、糖尿病、高血压),体能评估与数据分析                运动康复的系统课程, 解决身体大部分的疼痛,并针对性进行肌肉特殊的伸展,手法松解,肌力训练方法。帮助会员 达到各种训练目的。
                第


私教(PT)营销与管理

(价值1800元)

                健身教练形象素养(仪容仪表、着装、言谈举止、职业素养、健身教练的职业发展、健身教练工作的场景)                毕业学员在就业后最快 卖出课,以及所有卖课的步骤和与会员沟通技巧。
             

运动康复

(价值3900元


           1、驼背、疼痛等俱乐部常见会员身体姿态         运动康复的系统课程, 解决身体大部分的疼痛,并针对性进行肌肉特殊的伸展,手法松解,肌力训练方法。帮助会员达到各种训练目的。
                2、长短腿,O形腿与X形腿,通过运动的方式改变
               3、颈肩康复:颈椎病症护理;肩周炎康复,改善高低肩课程
                4、腰骶康复:下背痛康复;腰肌劳损康复;腰椎间盘突出康复   5、自由关节康复:肩袖损伤康复;网球肘康复;高尔夫球肘康复;

             

 6、髋关节损伤康复:腕关节损伤康复:膝关节康复

7、特殊人群运动康复(产前产后、脂肪肝、糖尿病、高血压),体侧评估与数据分析

             

高级运动营养学

(价值2900元)


   1、运动营养基本概念   2、七大基础营养素        毕业学员掌握高级的营养学知识,帮助他人健康,提高自身收益,更有效达到健身目标,给予会员科学的膳食营养指导!
   3、能量平衡   4、增肌和减脂营养
               5、食物的营养价值   
   6、运动营养补剂的合理选择与食用
   7、营养评估,食谱配置,配餐实操
     

3D动感单车

(价值3500元)


            1、单车的起源和发展历史   动感单车的瘦身效果十分明显,结合最新的动感音乐,视觉效果,有趣的单车动作,深受广大会员的喜爱,第一,可认识更多会员转介绍,第二,可场开动感单车私教训练,提高私教业绩。作为一名高级全能私教必修的进阶课程。
              2、单车的结构及调整设置
         3、骑车动作与过程控制
               4、音乐编排与放松伸展
              5、如何设计合适安全的单车课程
     

普拉提

(价值1800元)


              1、普拉提的基础概念练习原则及特点     普拉提是结合了拉伸, 静力力量练习的一种健身方法,其效果主要体现在提升核心肌肉群的力量与稳定,以及柔韧性的改善和肌肉肌耐力的提高,具备这项技能可提高自己在私教工作中的核心竞争力
              2、普拉提垫上体位动作分析、演示及练习
               3、普拉提速效燃脂基础运动方式
                4、腹式呼吸、横向式呼吸、背式呼吸、单侧肋式呼吸的训练
               5、各种器械普拉提使用及训练方法



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