课程内容

一、培训班型:

高级瑜伽教练班

二、优惠活动:

1、赠送阴瑜伽、纤体瑜伽、双人瑜伽的课程编排;

2、享有培训学院当下的相应优惠活动:如港澳游、印度梵语提升课程的优惠活动、相应健身房的优惠活动;

三、课程特点:

理论、实操与实践相结合,将当下最流行的瑜伽种类进行合理搭配、从基础到特色,从解剖学到精准练习,打造专业、全能、具有市场竞争力的瑜伽教练。

四、培养目标

具备全国乃至国际高端会所的专业水平,专业化、多方位、精英级水平的高级瑜伽教练

五、就业岗位

优秀学员可留校就业,旗下健身房提供相应岗位,印度梵语总部提供全国范围内推荐就业的福利。



学期 课程设置 课程内容 学习目的



 

1、哈他瑜伽的起源与流派

2、瑜伽八大支

3、哈他瑜伽的常见坐姿、调息方法

4、哈他瑜伽的冥想唱诵

打好瑜伽基础;

能上哈他瑜伽大课

 

哈他瑜伽

初级、

中级、

高级

5、瑜伽基础理论

6、哈他瑜伽的相关呼吸控法

7、瑜伽体能训练:力量、耐力、平衡、柔韧性、灵活性

8、哈他瑜伽的初级、中级、高级体式

 

9、哈他瑜伽的相关体式变体

10、哈他瑜伽的体式串联

 
 



瑜伽

3D

解剖学


1、人体基础解剖学理论

站在解剖学的角度,剖析、解锁瑜伽体式,为瑜伽私教课打基础。

2、关节运动、骨骼及瑜伽体式的运动原理

3、肌肉与瑜伽体式分析

4.常见不良体态的评估、分析与矫正手法





阴瑜伽、

双人瑜伽、

纤体瑜伽

排课编排


学会阴瑜伽、双人瑜伽、纤体瑜伽的课程编排,会上相应大课


1、阴瑜伽、双人瑜伽、纤体瑜伽的相应体式学习;

2、阴瑜伽、双人瑜伽、纤体瑜伽的课程编排;

3.阴瑜伽、双人瑜伽、纤体瑜伽的教学注意事项







球瑜伽

1、球瑜珈的定义

2、瑜伽球的选择

3、球瑜珈的教学特点和注意事项

4、球瑜珈的体式系列学习

(站立、前屈、坐立、后弯、扭转、俯卧、仰卧、卷腹、倒立等)

5、双人球瑜珈的学习

6、不同主题的球瑜珈课程编排

7、球瑜伽的模拟代课

学会球瑜伽的课程编排,会上相应大课





舞韵

瑜伽

1、舞韵瑜伽的起源与发展

2、舞韵瑜伽的特点

3、舞韵瑜伽的基本功练习

4、舞韵瑜伽的基础手位和变化

5、舞韵瑜伽节奏的配合

6、舞韵瑜伽的情感表达

7、舞韵瑜伽的成品舞学习

8、舞韵瑜伽与舞蹈的结合

9、舞韵瑜伽的课程编排

10、舞韵瑜伽的自编技巧学习

学会舞韵瑜伽的课程编排,会上相应大课


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